Un article intéressant qui commence par une citation de John Ford que j’avais partagée récemment : « Que vous pensiez que vous allez réussir ou que vous pensiez que vous allez échouer, dans les 2 cas vous avez raison. »

Extraits :
« Les études du Dr Smith du Chester College ont démontrées qu’un groupe (A) réalisant un mouvement musculaire répété augmentait leur force de 30% et qu’un groupe (B) visualisant le même mouvement sans aucune action musculaire voyait une augmentation de 16%. »

« Des études effectuées à l’Université de Montréal ont démontré que l’imagerie mentale améliore les résultats sportifs de 30% et jusqu’à 45% lorsqu’on y ajoute les mouvements pendant les séances de visualisation. »

« voici un exemple de visualisation très parlant : le gymnaste américain Bart Conner a été médaillé d’or aux Jeux Olympique de Los Angeles en 1984. Pendant les derniers mois de sa préparation, il terminait systématiquement ses entraînements par la visualisation de la remise de sa médaille sur la plus haute marche du podium, allant jusqu’à mimer le mouvement, en cassant le buste et en avançant la tête. »

Lire l’article : https://www.lepape-info.com/sante/votre-victoire-passera-par-limagerie-mentale/#.VmSZiGvkiZc.twitter

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Author: Nomis Stéphane

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